Trail des Ardennes

Ne manquez pas la 1e édition du X-Trail des Ardennes le 01 février 2009 ! Il est encore temps. Le départ est prévu à 11h00 avec une arrivée à la place du Festival dans le château de Wiltz.

Les participants peuvent choisir entre 2 distances : 25.5km et 14km. Etant donné la difficulté du parcours, et le dénivelé, la grande distance s’adresse surtout aux coureurs confirmés. Un "walking" de 14km est également prévu pour les marcheurs.

Où : Wiltz (Luxembourg)
Distances : 25,5km et 14km
Dénivelés : 1100m (24km) et 2100m (50km)
Heures de départ: 11h00
Lieu de départ: Monument national de la Grève
Info : http://www.xtrail.lu
Contacts : Daniel ou Michael

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Zatopek n°9:
votre rendez-vous "Challenges" !

Dans le Cahier Régional du nouveau magazine : retrouvez tout sur les challenges de Wallonie et Bruxelles, ainsi que l’actualité running au GD de Luxembourg.

- Challenge du Brabant Wallon
- Challenge de la Province de Hainaut
- Challenge de la Ville de Namur
- Challenge de Grand Couvin
- Challenge de la Province de Liège
- Challenge "Le Jour Verviers"

Le calendrier des principales courses du GD de Luxembourg des 6 premiers mois de l’année 2009 est également détaillé.

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En néerlandais dans le texte

Bienvenue au magazine "Ik Loop Gezond" !
Le petit frère néerlandophone du magazine Zatopek sort cette semaine. Numéro unique en 2009, il contient un carnet d’entraînement-santé gratuit ! Parlez-en à vos amis flamands qui désirent débuter la course dans un esprit… Zatopek.

Info : www.ikloopgezond.be

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C’est pour notre pomme !

Dans le dernier numéro de Zatopek (en librairie depuis ce week-end), nous proposons un grand tableau sur les fruits et légumes de saison. On encourage évidemment la consommation de ces végétaux qui sont meilleurs sur le plan nutritionnel, écologique et même économique.
Mais avant de placarder la page sur la porte du frigo, pensez à vous munir d'un surligneur orange pour corriger une petite erreur qui s'est glissée dans la rangée réservée aux "pommes et poires". Seuls les trois premiers mois de l'année ont été indiqués. Or, on trouve de très bonnes pommes et poires dès juin et jusqu'à la fin de l'année. Pour que le tableau soit complet, il vous suffit donc de surligner les cases: juin, juillet, août, septembre, octobre, novembre, décembre…

Bon appétit !

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A vos agendas !
L’Urban Tour: Liège-Charleroi-Bruxelles

3 grandes villes, 3 distances, 3 temps forts à partager !
L’Urban Tour, c’est une rencontre inédite entre le monde du sport, de l’enseignement, de l’entreprise, de la culture et de la santé autour de 3 distances et d’un Welcome Village. Le "Tour" est ouvert à tous et son site Web vous attend !

1er RDV : la VIVA Liège - le 19 avril 2009
2e RDV : la VIVA Charleroi - le 14 juin 2009
3e RDV : la VIVA Bruxelles - le 5 juillet 2009

Infos et inscriptions : www.urbantour.be

Bons entraînements !

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