Logiciel 20KM : préparez-vous avec Zatopek !

Réussir sa préparation pour un 20KM, c'est simple comme Zatopek.
Retrouvez nos meilleurs conseils dans le magazine n° 13 et suivez notre programme d'entraînement personnalisable via notre nouveau logiciel !

>> Courez en page Logiciel !

10 Places pour le Marathon de New York !

UNE OFFRE EXCEPTIONNELLE ! VOYAGE DU 4 AU 9 NOVEMBRE 2010
Zatopek dispose de 10 places, voyage compris!
Premier arrivé, premier servi !

> Foncez en rubrique Courir à l'Etranger !

Zatopek n°13 est en kiosque !

NOUVEAU ET EXCLUSIF !
> BD : "Jessie Owens", première histoire d'une série que Zatopek édite sur les grands champions du sport. Avec le dessinateur Palix aux crayons.
> Dossier Running : "Les lecteurs nous parlent de leurs peurs"
> 20KM : nos meilleurs conseils et notre logiciel d'entraînement !

Ne ratez pas ce numéro exceptionnel !

Zatopek lance le défi "Courir Ensemble"

En marge de l'Urban Tour 2010, Zatopek et les quotidiens du groupe Sud Presse présentent le défi "Courir Ensemble".

Vous n'avez jamais couru ? Vous rêvez de vous y mettre mais à condition d'être suivi par un coach, porté par un groupe et le tout dans une atmosphère conviviale ?
Inscrivez-vous aux 3 mois d'entraînements organisés par les spécialistes Zatopek, dans les 3 villes organisatrices (Liège, Charleroi, Bruxelles - Woluwe-Saint-Lambert).

C'est gratuit* ! Les sessions débutent mais il n'est pas trop tard pour vous inscrire.
* exceptés frais d'assurance obligatoire

>> Inscrivez-vous à l'Urban Tour et/ou au défi Courir Ensemble : www.urbantour.be

Casting Zatac : dernière ! !

LE CASTING ZATAC COURSE DU POETE EST LANCE
Relevez le défi !
Pour vous, le sport, actuellement, c’est plutôt « devant le petit écran » ? Vous avez décidé de prendre de bonnes résolutions pour 2010 ? En 3 mois seulement, coaché par les meilleurs, boosté par l'esprit de groupe et Géraldine Rutsaert de Télévision Mons Borinage, c'est la Course du Poète qui sera bientôt à votre portée !

> Tous les détails en rubrique Zatac Régionale

A télécharger : exclusivité Zatopek !

FICHIERS PARCOURS POUR GPS !
6 challenges et de nombreuses courses sont disponibles.
Une exclusivité Zatopek entièrement gratuite !

FICHES PARCOURS ET DENIVELE
Les fiches Parcours et Dénivelé de vos courses préférées ont été améliorées: elles sont maintenant plus lisibles, plus riches et plus pratiques !

>> Téléchargez nos fichiers exclusifs et gratuits!

>> Cliquez ici pour être prévenu des prochaines courses en ligne !

Rubrique : Plus Net !

Depuis le n°11, dans chaque magazine Zatopek, repérez notre signalétique " Plus Net !" qui renvoie à une vidéo postée sur ce site !

>> courez en page "Plus Net!"

PODCASTS sur Radio Zatopek !

Les billets "sport" de notre rédac chef, Gilles Goetghebuer, c’est tous les dimanches matin sur VivaCité, et sur votre site préféré !

> Menu "L'Esprit Zatopek" > Sous-Menu "Radio Zatopek" > Sélectionnez le billet qui vous branche, écoutez-le ou téléchargez-le sur votre MP3 pour l’écouter où et quand vous voulez !

Avantage Abonnés : les Archives Zatopek

Décembre : consultez nos nouvelles archives !

Téléchargez les principaux articles parus dans nos éditions presse.
>> Classés par rubrique (Nutrition, Entraînement, Santé,...)
>> Identifiables par sujet (ex. Courir en Hiver)
>> Immédiatement téléchargeables (au format Word)

Ce mois de décembre : Zatopek n°2 !

VOTRE BOUTIQUE ZATOPEK EN LIGNE

Une foule de services du bout des doigts!

S'offrir "Courir" de Jean Echenoz à un prix unique
Réserver son voyage Zatopek pour le marathon de Prague
Choisir sa formule d'abonnement au magazine
et bien plus encore, c'est dans l' E-BOUTIQUE ZATOPEK !

Je Cours Pour Ma Forme

Enfin un programme d'initiation à la course à pied pour débutants !
Parrainé par Zatopek, Je Cours Pour Ma Forme s'adresse à tous ceux qui veulent apprendre à courir dans un esprit santé et une ambiance décontractée, loin des chronos.

Visitez le site ! Je Cours Pour Ma Forme

Conseils du coach

Roger Igo, entraîneur depuis plus de 20 ans et comptant de nombreux titres répond à vos questions ici.

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